Dans l’épreuve, L’accompagnement vers votre clarté intérieure
Qui suis-je et pourquoi je me lance dans cette aventure
Je m’appelle Audrey. À 40 ans, un infarctus est venu bouleverser ma vie. Peu après, une maladie vasculaire rare m’a été diagnostiquée. Fatigue, douleurs, incertitude… j’ai dû réapprendre à vivre, différemment.
Sur ce chemin, j’ai redécouvert et approfondie la sophrologie, la pleine conscience, le Qi Gong et le yoga. Ces pratiques m’ont aidée à accueillir ce que je vivais, à écouter mon corps, à me recentrer et à retrouver une stabilité intérieure.
Aujourd’hui, je suis sophrologue certifiée. J’accompagne, avec douceur et présence, celles et ceux qui traversent des épreuves invisibles, pour qu’ils puissent à leur tour retrouver un peu de clarté en eux.
À travers la sophrologie, je vous propose un accompagnement doux, respectueux de votre rythme et de votre vécu. Un espace bienveillant pour déposer, respirer, vous reconnecter à votre corps et retrouver peu à peu votre clarté intérieure.
Chaque parcours est unique. Je vous accompagne avec écoute et présence, pour avancer ensemble vers plus de sérénité.
Pourquoi se faire accompagner dans l’épreuve ?
Certaines étapes de la vie bouleversent profondément notre équilibre. La découverte d’une maladie, l’apparition d’un handicap invisible ou encore une errance médicale longue et épuisante peuvent ébranler notre corps, notre esprit, et jusqu’à notre identité. Ces épreuves, souvent vécues dans la solitude ou l’incompréhension, sont des tournants intimes où l’on peut se sentir perdu·e, vulnérable, en lutte ou en attente de réponses.
Face à ces chamboulements, se faire accompagner n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de soin et de courage. La sophrologie propose un espace d’écoute et d’apaisement, où chaque vécu est accueilli sans jugement.
La sophrologie comme soutien
En séance, je vous accompagne avec douceur et respect dans ce chemin de réappropriation. À travers des exercices simples et adaptés, vous pourrez habiter autrement votre vécu, reprendre contact avec votre souffle, vos ressentis, et progressivement reconstruire une relation plus apaisée à vous-même.
Chaque parcours est unique. Mon rôle est de vous offrir un cadre sécurisant, un temps pour vous, où l’on ne cherche pas à aller vite, mais à avancer juste.
Être accompagné·e, c’est…
Donner un sens à ce que l’on traverse, même quand tout semble flou ou injuste.
Revenir à son corps, quand celui-ci devient source de douleur, d’angoisse ou d’aliénation.
Apprendre à respirer autrement, à créer des espaces de calme au milieu de l’incertitude.
Retrouver du pouvoir d’agir, même dans des contextes où l’on subit.
Se reconnecter à ses ressources intérieures, souvent mises sous silence par la fatigue, le stress ou la peur.
Mettre des mots sur ce qui est invisible, sur ce que l’entourage ou les soignants ne perçoivent pas toujours.
Un parcours
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé un chemin de transformation.
Ingénieure pendant plusieurs années, j’ai été confrontée à une maladie qui a tout remis en question. Ce passage difficile m’a amenée à chercher du sens et à me reconnecter à moi-même.
C’est là que j’ai découvert la sophrologie, la méditation, le Qi gong… Un travail intérieur profond, soutenu par une psychologue, qui m’a permis de traverser l’épreuve, d’écouter mon corps, de retrouver une stabilité.
Cette expérience a été si transformatrice que j’ai choisi d’en faire mon métier. Je me suis formée à l’école Formaquiétude à Grenoble, et je continue à me spécialiser (notamment en TCC) pour mieux vous accompagner.
Aujourd’hui, j’accueille avec bienveillance celles et ceux qui vivent, souvent en silence, les épreuves du corps et de l’âme : maladie chronique, handicap invisible, errance médicale ou rééducation.
Je vous rencontre là où vous en êtes, avec respect, présence et douceur.