Dans l’épreuve, L’accompagnement vers votre clarté intérieure
Mon parcours
Je m’appelle Audrey. Ingénieure pendant plus de 20 ans, j’ai vu ma vie basculer à 40 ans, suite à un infarctus. Peu après, on m’a diagnostiqué une maladie vasculaire rare. Fatigue, adaptation à un nouveau traitement, incertitude… j’ai dû réapprendre à vivre, autrement.
Ce passage difficile m’a poussée à chercher du sens et à me reconnecter à moi-même. Sur ce chemin, j’ai pratiqué la sophrologie, la méditation de pleine conscience, le Qi Gong et le yoga. Ces pratiques m’ont aidée à accueillir ce que je vivais, à écouter mon corps, écouter mes besoins, à vivre l’instant présent et à retrouver une stabilité intérieure.
Cette expérience a été si transformatrice que j’ai choisi d’en faire mon métier. Je me suis formée à l’école Formaquiétude à Grenoble.
Aujourd’hui, je suis sophrologue certifiée. J’accompagne, avec douceur et présence, celles et ceux qui traversent des épreuves souvent invisibles : deuil, maladie, handicap invisible, errance médicale, rééducation, acceptation, mieux vivre un traitement ou transition de vie.
J’accompagne également les personnes confrontées au stress, à l’anxiété ou à des troubles du sommeil. Quand les pensées tournent en boucle, que la pression s’installe ou que les nuits deviennent fragiles, la sophrologie offre un espace pour retrouver un apaisement durable, se reconnecter à ses ressources et remettre du souffle là où tout semble tendu.
Je vous accueille là où vous en êtes, avec une grande écoute et bienveillance. Chaque parcours est unique. Ensemble, pas à pas, nous avançons vers votre clarté intérieure.
Audrey Lacassagne
Mes valeurs
Professionnalisme
Je m’engage avec sérieux et rigueur, dans le respect des cadres de la sophrologie et de la relation d’aide, pour vous garantir un accompagnement de qualité.
Ouverture
Chaque personne est unique. J’accueille votre histoire, votre rythme et vos croyances avec curiosité et sans jugement.
Travail avec le cœur
Je vous accompagne avec compassion et délicatesse. Je vous accueille avec empathie et bienveillance, dans le respect de votre rythme et de votre vécu.
Douceur
Parce que la transformation demande parfois du temps, je propose un cadre apaisant et soutenant, où vous pouvez avancer en toute sécurité.
La sophrologie comme soutien
En séance, je vous accompagne avec douceur et respect dans ce chemin de réappropriation. À travers des exercices simples et adaptés, vous pourrez habiter autrement votre vécu, reprendre contact avec votre souffle, vos ressentis, et progressivement reconstruire une relation plus apaisée à vous-même.
Chaque parcours est unique. Mon rôle est de vous offrir un cadre sécurisant, un temps pour vous, où l’on ne cherche pas à aller vite, mais à avancer juste.
Être accompagné·e, c’est…
Donner un sens à ce que l’on traverse, même quand tout semble flou ou injuste.
Revenir à son corps, quand celui-ci devient source de douleur, d’angoisse ou d’aliénation.
Apprendre à respirer autrement, à créer des espaces de calme au milieu de l’incertitude.
Retrouver du pouvoir d’agir, même dans des contextes où l’on subit.
Se reconnecter à ses ressources intérieures, souvent mises sous silence par la fatigue, le stress ou la peur.
Mettre des mots sur ce qui est invisible, sur ce que l’entourage ou les soignants ne perçoivent pas toujours.